杜海涛都瘦了，你还好意思胖着吗？！别囔囔着减肥却不行动啦，只会羡慕瘦子的胖胖们是不会变男神女神的！连胖了十几年的海涛都瘦成了准男神，虽然眼睛还是小了点，但一举一动就自带霸气总裁的帅气！
对于成功减肥晋级“男神”的海涛，目前最大的爱好便是跑步，他也曾的多次在微博中晒出与张亮等人夜跑的照片，也建立“不跑步会死”的微信群，以打卡的形式自我监督。两个月来的夜跑也算是小有成就，肉感逐渐消失了，身体线条也慢慢出现，连网友都惊呼海涛瘦成都敏俊了！
秋高气爽，跑步不仅健身减肥，更能愉悦身心！作为初跑者的你，真的会跑步吗？什么时间和地点最适合跑步？怎么选择跑鞋？跑步腿酸或抽筋怎么办？……初跑者该了解的30个问题+100首超燃跑步音乐↓转给爱跑的TA！
(摘自人民日报官方微博)
===边赏美景边放松 津城市区最好的慢跑风景线===
推荐一：水上公园西路——自然生态 接地气的休闲健身之所
水上公园融江南风格和北方情调于一园，“龙潭浮翠”更是津城著名的“津门十景”之一，环境优美自不必说，更是津城市民锻炼健身的好去处。在这个 天津最大的以水景为特色，以水上活动为主的综合性公园里，你能感受到最地道的市井文化、最接地气的津城风情。园内绿化疏密有致，空气清新，沿着水上公园西 路的绝美风景跑步健身绝对是个不错的选择。
推荐指数：★★★★
推荐理由：跑步圣地、生态绿化
推荐时间：全天
推荐二：卫津路——书香净心 高等学府的优雅神韵
卫津路上坐落着两所让无数莘莘学子向往的高等学府——天津大学和南开大学。校园林木成荫、路面整齐、景色幽静，非常适宜跑步健身。附近的上班族 可以在忙碌的工作之余，放慢生活节奏，享受自然的幽静和跑步带来的乐趣。而且学校总是能给人带来不一样的感觉，在校园跑步可以感受浓浓的学术气息，这里空 气清新，环境优美，还能结识有学识的跑友，共同分享彼此的跑步心得和感悟。
推荐指数：★★★★
推荐理由：环境适宜、学术气息
推荐时间：清晨、傍晚
推荐三：自由道——穿越其间 领略魅力十足的异域风采
有人说：了解一个城市，首先要了解它的建筑。意风区可算是津城最著名的景区之一，也是素有“万国建筑博览会”之称的租界洋楼区域之一，汇聚着西 方各国异国风情的建筑。这里的建筑角亭高低错落，异域风情浓厚，是亚洲仅存的一片原汁原味的地中海建筑群。跑步穿越位于意式风情街的马可波罗广场，同时感 受东西方的历史文化风情，一定别有一番味道。
推荐指数：★★★☆
推荐理由：异国风情、环境优雅
推荐时间：清晨、午后
推荐四：成都道——闹市静区 览历史文化街区五大道
秋季是游览五大道的最佳时节，树木藤蔓灿烂得如火如荼，整个老城区都显得极富生命力。在这个浪漫而独特的历史文化街区慢跑，慢慢触摸五大道的 美，欣赏在不经意间流露着典雅与宁静。五大道的绝妙与精髓全在一个“静”字，正是这份静谧让人们更能深入地了解五大道的文化、历史，感受这一地区独特的魅 力。
推荐指数：★★★☆
推荐理由：古建文化、人流适中
推荐时间：清晨、午后
推荐五：张自忠路——用脚步领略津城的流光溢彩
沿着张自忠路慢跑，是最能感受津湾广场浓郁的人文底蕴，和海河沿岸雅致风景的选择了。而要说起天津最美的夜色风景，津湾广场更是首当其冲：环绕 海河的欧式建筑群，多彩旖旎的绚丽霓虹，静谧安详的河畔亲水平台都为它铺陈着津味文化的无穷韵味……如若在这里跑步，既能感受到海风拂面的清新之感，又能 体味天津风土人情的别样魅力，一定会为你在跑步中带来一份不一样的感受和乐趣。
推荐指数：★★★★★
推荐理由：海河风光、一步一景
推荐时间：清晨、夜晚
|
